ஒரு சராசரி நபர் இப்போது ஒரு நாளைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாகத் தங்கள் மொபைலில் செலவழிப்பதால், பலர் தங்கள் ஃபோன் உபயோகம் எப்படி அதிகமாகிறது, எதற்காக நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர மேலாண்மையில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோன் உங்கள் கவனத்தை எவ்வாறு கடத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்.
நீங்கள் iPhone அல்லது iPad சாதனத்தைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மொபைலில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் காண ஆப்பிள் உண்மையில் ஒரு வழியை உருவாக்கியுள்ளது. ஐபோனில் நீங்கள் எங்கு நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க திரை நேரம் உதவும். இது உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் மற்ற அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது.
இந்த அம்சத்தை உங்கள் ஐபோனில் வைத்திருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும், அதே வேலையைச் செய்ய நீங்கள் எந்த கூடுதல் பயன்பாடுகளையும் பதிவிறக்க வேண்டியதில்லை. இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் திரை நேரத்தை எவ்வாறு அணுகுவது, அத்துடன் கிடைக்கும் அம்சங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
உங்கள் திரை நேரத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் பார்ப்பது
திரை நேரத்தை உங்கள் iPhone அல்லது iPad இன் அமைப்புகளிலிருந்து எளிதாக அணுகலாம். அமைப்புகளைத் திறந்து க்கு கீழே உருட்டவும்.
அதைத் திறக்க தட்டவும். மேலே, உங்களின் தினசரி சராசரிஐக் காணலாம். இது வாரத்தில் உங்கள் மொபைலில் நீங்கள் செலவழிக்கும் சராசரி நேரமாகும். கடந்த வாரத்தை விட இந்த நேரம் குறைந்துள்ளதா அல்லது அதிகரித்துள்ளதா என்பதையும் பார்க்கலாம்.
அதற்குக் கீழே உங்கள் தினசரி நேரப் பயன்பாட்டைக் காட்டும் வரைபடம் மற்றும் உங்கள் சராசரி வாராந்திர நேரத்தைக் குறிக்கும் பச்சைக் கோடு.அனைத்து செயல்பாட்டையும் விற்கவும் என்பதைத் தட்டினால், உங்கள் நேரம் எங்கு செலவிடப்படுகிறது என்பதை ஆழமாகப் பார்க்கலாம். இந்தப் பக்கத்தின் மேற்பகுதியில் உங்கள் வாராந்திர நேரம் அல்லது தினசரி நேரத்தைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
- கடந்த 7 நாட்களில் உங்களின் மொத்த திரை நேரத்தைக் காண வாரம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எந்தெந்த வகையான ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தி குறிப்பிட்ட நேரத்தைச் செலவிட்டீர்கள் என்பதையும் பார்க்கலாம்.
- தேர்ந்தெடுங்கள் நாள் பல்வேறு பயன்பாடுகளில் தற்போதைய 24 மணிநேரத்தில் உங்கள் திரை நேரத்தைப் பார்க்க.
வாரம் அல்லது நாள் திரைகளில் ஸ்க்ரோல் செய்தால், நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்திய பயன்பாடுகளைக் காணலாம். வகை வாரியாக இதைப் பார்க்கவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு ஆப்ஸிலும் நீங்கள் செலவழித்த சராசரி நேரத்தைக் காணலாம் அல்லது அவற்றைத் தட்டுவதன் மூலம் அவற்றை ஆழமாக ஆராயலாம்.
நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்திய ஆப்ஸின் கீழ், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை ஃபோன் பிக்-அப்களை வைத்திருந்தீர்கள் என்பதையும், உங்கள் மொபைலை எடுத்த பிறகு முதலில் எந்த ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள் என்பதையும் கண்டறியலாம். இதற்குக் கீழே, உங்களின் தினசரி சராசரி அறிவிப்புகளையும் அவை வழக்கமாக எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
திரை நேரத்தின் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துதல்
இப்போது நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்யலாம், இந்த பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த திரை நேரத்தில் அம்சங்களையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சராசரி திரை நேரத்தின் கீழ் சில வேறுபட்ட விருப்பங்களைக் காணலாம்.
இல்லாத நேரம்
நீங்கள் வேலையில்லா நேரத்தை இயக்கும் போது, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், ஃபோன் அழைப்புகளை மேற்கொள்ளவும் அல்லது செய்யவும். ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது குறிப்பிட்ட நாட்களில் மட்டும் வேலையில்லா நேரத்தை அமைக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த நேர சாளரம் எப்போது என்பதை நீங்கள் அமைக்கலாம்.
உங்கள் திட்டமிடப்பட்ட வேலையில்லா நேரத்துக்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு முன் நினைவூட்டலைப் பெறுவீர்கள்.
பயன்பாட்டு வரம்புகள்
இந்த அம்சம் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளுக்கான நேர வரம்புகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. எந்த பயன்பாட்டிற்கும் இதை எப்படி செய்வது என்பது இங்கே:
- தட்டவும் வரம்பைச் சேர்.
- நீங்கள் வரம்பிட விரும்பும் ஆப்ஸின் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது குறிப்பிட்ட ஆப்ஸ் அல்லது ஆப்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்க கீழ்தோன்றலைத் தட்டவும். பிறகு அடுத்து. என்பதைத் தட்டவும்
- இந்த ஆப்ஸில்(களில்) நீங்கள் வைக்க விரும்பும் நேர வரம்பை அமைக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், இந்த நேர வரம்பு எந்த நாட்களில் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய நாட்களைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் என்பதைத் தட்டவும். பிறகு சேர்.
உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட பயன்பாடு பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதைக் காணலாம். பயன்பாட்டின் வரம்பை மாற்ற, அதை அணைக்க அல்லது நீக்க அதைத் தட்டலாம்.
தொடர்பு வரம்புகள்
இந்த அம்சத்தின் மூலம் நீங்கள் ஃபோன், ஃபேஸ்டைம் மற்றும் மெசேஜ்கள் மூலம் யாருடன் தொடர்புகொள்ள முடியும் என்பதற்கு வரம்புகளை அமைக்கலாம்.முதலில், நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட திரை நேரத்தில் நீங்கள் யாருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதற்கு வரம்புகளை அமைக்கலாம். இதைத் திருத்த, திரை நேரத்தில் என்பதைத் தட்டவும். அனுமதிக்கப்பட்ட தகவல்தொடர்புகளை தொடர்புகள் மட்டுமே, தொடர்புகள் மற்றும் குழுக்களாக குறைந்தபட்சம் ஒரு தொடர்பு கொண்டதாக இருக்குமாறு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம் , அல்லது அனைவரும்
அதன்பின், எந்த ஒரு வேலையில்லா நேரத்திலும் நீங்கள் யாருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதையும் அமைக்கலாம். இது குறிப்பிட்ட தொடர்புகளாக இருக்கலாம்
எப்போதும் அனுமதிக்கப்படும்
இந்த அம்சம் நீங்கள் எந்த ஆப்ஸை அணுக வேண்டும் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட செயலிழப்பின் போது இருக்கலாம் அல்லது அனைத்து ஆப்ஸ் & வகைகளையும் கட்டுப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் தேர்வுசெய்தால். உங்களுடன் எப்போதும் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கப்படும் தொடர்புகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
எப்போதும் அனுமதிக்கப்படும் பயன்பாடாக ஆப்ஸைச் சேர்க்க, ஆப்ஸின் பட்டியலுக்கு கீழே உருட்டி, அவற்றைச் சேர்க்க, அவற்றின் இடதுபுறத்தில் உள்ள கூட்டல் குறியைத் தட்டவும். அனுமதிக்கப்பட்ட ஆப்ஸை நீக்க, மேலே ஸ்க்ரோல் செய்து, அனுமதிக்கப்பட்ட ஆப்ஸின் பட்டியலைக் கண்டறிந்து, சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள மைனஸ் ஐகானைத் தட்டி, அனுமதித்தபடி அவற்றை அகற்றவும்.
உள்ளடக்கம் & தனியுரிமைக் கட்டுப்பாடுகள்
உங்கள் ஐபோன் அல்லது ஐபேட் வேறு ஒருவருடன் பகிரப்பட்டிருந்தால், பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த இந்த அம்சத்தைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஐபோனை மிகவும் பாதுகாப்பானதாக மாற்ற சில தனியுரிமை அமைப்புகளையும் மாற்றலாம்.
உள்ளடக்கம் மற்றும் தனியுரிமைக் கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்த இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றவும்:
- உள்ளடக்கம் & தனியுரிமைக் கட்டுப்பாடுகள்.
- ஐடியூன்ஸ் & ஆப் ஸ்டோர் வாங்குதல்கள் என்பதைத் தட்டவும், ஆப்ஸை நிறுவுவது, ஆப்ஸை நீக்குவது அல்லது பயன்பாட்டில் வாங்குவது அனுமதிக்கப்படுமா என்பதை மாற்றவும். இந்த செயல்களுக்கு கடவுச்சொல்லை செயல்படுத்தவும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
- அனுமதிக்கப்பட்ட ஆப்ஸ் என்பதைத் தட்டுவதன் மூலம் தனியுரிமைச் சிக்கல்களுக்கு அதிகப் பொறுப்பாகும் எந்த ஆப்ஸ் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உள்ளடக்கக் கட்டுப்பாடுகள் என்பதைத் தட்டவும், அதன் மதிப்பீடு அல்லது உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்து மீடியாவைப் பார்க்கும் விதிகளை அமைக்கவும். உதாரணமாக, ஐபோனில் பொருத்தமற்ற இணையதளங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- முதன்மைப் பக்கத்திலிருந்து, கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து தனியுரிமை மற்ற ஆப்ஸ் அல்லது சேவைகளால் எந்த ஆப்ஸை மாற்றலாம் அல்லது மாற்றலாம் அவை ஆன் அல்லது ஆஃப்.
- ஐபோனில் சில அம்சங்களில் மாற்றங்கள் அனுமதிக்கப்படுமா என்பதை முதன்மை பக்கத்தின் கீழே நீங்கள் மாற்றலாம்.
இதர திரை நேர அம்சங்கள்
மேலே உள்ள அம்சங்களைத் தவிர, உங்கள் திரை நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதை அதிகரிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வேறு சில அமைப்புகளும் உள்ளன. இவற்றை முக்கிய அமைப்புகளுக்குக் கீழே காணலாம்.
- நீங்கள் ஒரு Screen Time Passcode ஐப் பயன்படுத்தத் தேர்வுசெய்யலாம் தடைசெய்யப்பட்ட பயன்பாடுகளில் நேரம். குறிப்பிட்ட வரம்புகளைத் தவிர்க்க இந்தக் கடவுக்குறியீட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.
- அதே iCloud கணக்கில் உள்நுழைந்திருக்கும் எந்தச் சாதனத்திலும் அதே திரை நேரத் தரவைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், சாதனங்கள் முழுவதும் பகிர்வதை இயக்கவும். இதன் மூலம் அனைத்து சாதனங்களிலும் உங்கள் ஒருங்கிணைந்த திரை நேரத்தையும் பார்க்கலாம்.
- குடும்பத்திற்கான திரை நேரத்தை அமைப்பதற்கான விருப்பம் குடும்பக் கணக்குகள் முழுவதும் வரம்புகள் மற்றும் பிற அமைப்புகளைப் பகிர அனுமதிக்கிறது. இதை அமைக்க, ஆப்பிள் ஐடியைப் பயன்படுத்தி குழந்தை கணக்குகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.
- இறுதியாக, திரை நேரத்தை முடக்குவதற்கான விருப்பம் உங்களுக்கு உள்ளது நீங்கள் அமைத்தீர்கள், மற்ற எல்லா அமைப்புகளும். நீங்கள் திரை நேரத்தை முடக்கிவிட்டு, அதை மீண்டும் இயக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் கண்காணிக்கப்பட்ட நேரமும் மற்ற எல்லா அமைப்புகளும் மீட்டமைக்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
திரை நேரத்தை திறம்பட பயன்படுத்துதல்
உங்கள் ஐபோனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க விரும்பினால், இதைச் செய்ய திரை நேரம் சரியான அம்சமாகும். நீங்கள் உங்கள் ஃபோனைப் பயன்படுத்தும் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், பெரும்பாலான பயன்பாடுகளுக்கு இது நிச்சயமாக உதவுகிறது.
உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டைக் குறைக்க விரும்பினால், அதைப் பற்றி நீங்கள் சக்தியற்றவர்களாக உணர வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கும் உங்கள் தேவைகளுக்கும் ஏற்ற வகையில் ஸ்கிரீன் டைமின் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும். நீங்கள் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய, கண்காணிக்கப்பட்ட திரை நேரத்தைத் தொடர்ந்து பார்க்கவும்.
