எங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையில், வடிவத்தில் இருப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது பெரும்பாலும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும். ஜிம்மிற்குச் செல்வதும், வேலை செய்வதும் ஒரு விஷயம், ஆனால் உங்கள் உணவை சரிபார்த்துக் கொள்வது என்பது வேறு ஒரு பணியாகும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் வேலை செய்யலாம், ஆனால் திடமான மற்றும் சீரான உணவு இல்லாமல், நீங்கள் பல முடிவுகளைப் பார்க்க மாட்டீர்கள். இருப்பினும், ஒரு நல்ல உணவைத் திட்டமிடுவது மற்றும் செயல்படுத்துவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல.
ஐபோனில் தொலைபேசி அழைப்பை எவ்வாறு பதிவு செய்வது என்ற எங்கள் கட்டுரையையும் காண்க
கடந்த காலத்தில், உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் அடிக்கடி செலுத்த வேண்டியிருந்தது, ஆனால் இனி இல்லை. இப்போது, உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு பயன்பாட்டை பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம், இது உங்கள் உணவை சிறப்பாக திட்டமிட உதவும். இருப்பினும், உண்மையில் அந்த உணவில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் பழக்கங்களைக் கண்காணிப்பது இன்னும் உங்களுடையது. இந்த பயன்பாடுகள் உங்களை ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான சிறந்த பாதையில் கொண்டு செல்லக்கூடும், ஆனால் அவை மந்திரம் அல்ல.
இந்த பயன்பாடுகள் பல வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன. சிலர் உங்களுக்கு உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகளைக் கொடுக்கலாம், சில கலோரிகளை எண்ணுவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் சில உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவகங்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவக்கூடும். இந்த பயன்பாடுகள் அனைத்தும் வேறுபட்டவை, ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே குறிக்கோள் உள்ளது, இது உங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்களை ஆரோக்கியமாகப் பெற முயற்சிப்பதாகும். ஆகவே, மேலும் எந்தவிதமான சலனமும் இல்லாமல், ஆப் ஸ்டோரில் கிடைக்கும் சில சிறந்த உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.
