உடலியல் வல்லுநர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானிகளிடையே ஒருமித்த கருத்து அதிகரித்து வருகிறது, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை குறைக்கலாம். உண்மையில், 47 தனிப்பட்ட ஆய்வுகளின் கண்டுபிடிப்புகளை வடிகட்டும் புதிய ஆராய்ச்சி, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் புற்றுநோய், இருதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஆரம்பகால மரணம் ஆகியவற்றின் சராசரி ஆபத்தை உயர்த்துவதாக முடிவு செய்கின்றனர். ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்களுக்கும், வேலைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மிற்குச் செல்ல நிர்வகிக்கும் எவருக்கும் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது நீண்டகால எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற போதிலும், நம்மில் பலர் ஒரு நாளைக்கு பல மணி நேரம் ஒரு மேசையில் உட்கார வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறோம், பெரும்பாலும் இடைவெளிகளை எடுக்காமல், பெரிய, பிரகாசமான திரையைப் பார்க்காமல்.
டெஸ்க்டாப்பாக மடிக்கணினியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்ற எங்கள் கட்டுரையையும் காண்க
பெரும்பாலான நாட்களில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்திருப்பது வயதுவந்தோரின் வாழ்க்கையின் மறுக்க முடியாத மற்றும் தவிர்க்க முடியாத அம்சமாகத் தெரிகிறது. அதனால்தான் ஸ்டாண்டிங் மேசைகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. அவை செயல்படக்கூடிய ஒரு மாறும், தட்டையான மேற்பரப்பை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் உங்கள் கால்களை நீட்டி மேலும் வசதியாக சுற்றிச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் ஒரு உதவி செய்து, சுற்றியுள்ள சிறந்த மேசைகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
